Trainingsprogramm zur Stressbewältigung


Inhaltlich werden wir uns in diesem Training mit folgenden Themen beschäftigen:

  1. Stressentstehung und Auswirkungen von Stress 
  2. Persönliche Standortbestimmung und Zielsetzung (wo stehe ich / was nehme ich mir bis zum Ende des Seminars vor?)
  3. Kraftquellen erkennen und Gefühle wieder in den Griff bekommen
  4. Grenzen erkennen und Grenzen ziehen
  5. Innere Antreiber und Glaubenssätze erkennen und Handlungsstrategien erarbeiten
  6. Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen erlernenen und anwenden


Klar ist auch schon jetzt: Ihre Mitarbeit ist gefragt, denn Sie möchten nachhaltig eine Veränderung herbeiführen. Für die Zeit zwischen den einzelnen Abenden legen Sie sich daher Ihre Hausaufgaben fest - abhängig davon, was Sie erreichen möchten. 


Haben Sie Fragen oder Interesse am Gruppentraining oder Bedarf? Dann lassen Sie mir doch gerne eine Nachricht zukommen.

Für Unternehmen

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